设备与配件
Tomaten-Käse-Knäckebrot
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
10 Stücke
食材
-
Buchweizen120 g
-
Parmesan40 g
-
Tomaten, getrocknet (sonnengereift)4
-
Haferkleie40 g
-
Amaranth, gepufft30 g
-
gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)80 g
-
Salz1 TL
-
Öl10 g
-
Basilikum getrocknet1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Wasser250 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
蛋白质
6 g
热量
617 kJ /
147 kcal
脂肪
7 g
纤维
2.6 g
碳水化合物
14 g
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