设备与配件
Peito de frango à parmegiana
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porções
食材
-
sobras de pão amanhecido50 g
-
dentes de alho3
-
flocos de milho100 g
-
queijo muçarela cortado em pedaços (2 cm x 2 cm)200 g
-
peito de frango cortado em filés finos de aprox. 12 cm x 8 cm cada600 g
-
iogurte natural150 g
-
limão somente as raspas1
-
sal marinho½ c. chá de
-
pimenta do reino em pó2 pitada de
-
azeite de oliva q. b. para untar
-
cebola100 g
-
azeite de oliva30 g
-
tomate cortado em pedaços400 g
-
vinho branco50 g
-
água100 g
-
1 c. chá de salcaldo de legumes em pasta1 c. chá de
-
açúcar1 c. chá de
-
orégano seco2 pitadas
难易度
初级
营养价值 每 1 porção
钠
402 mg
蛋白质
49 g
热量
2479 kJ /
593 kcal
脂肪
25 g
纤维
3 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
42 g
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