设备与配件
蜜汁沙茶鸡翅/味噌汤/虾仁豆腐/清蒸芦笋
准备工作 20 分钟
总数 25 分钟
4 人份
食材
-
虾仁 中等大小8 颗
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料酒1 茶匙
-
嫩豆腐 切2×2厘米块200 克
-
蟹味菇 切去根部切小段100 克
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味噌50 克
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水900 克
-
胡萝卜 (大约),一段,切薄片40 克
-
日本豆腐 切8段160 克
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芦笋 切去根部400 克
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干裙带菜 约5小撮5 克
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油豆腐 切小块30 克
-
鸡翅膀 选鸡翅中,一切二500 克
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油15 克
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姜10 克
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沙茶酱60 克
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蜂蜜60 克
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蚝油10 克
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料酒35 克
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生抽3 茶匙
-
麻油1 茶匙
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
1338.2 mg
蛋白质
32.2 g
热量
2227 kJ /
532.8 kcal
脂肪
31.2 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
5.8 g
碳水化合物
30.9 g
还收录在
美善品善厨
40 道食谱
中国
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晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1小时
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1小时 10 分钟
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1小时 10 分钟
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1小时 10 分钟
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
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午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
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早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 分钟