Hummus

4.5 59 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

8 portions

食材

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 537.7 mg

蛋白质 9.2 g

热量 987.1 kJ / 235.9 kcal

脂肪 10.6 g

纤维 7.9 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 28.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Atelier Découverte 25 道食谱
加拿大

Choix des portions 17 道食谱
加拿大

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Sauce BBQ Dr. Pop

1小时 5 分钟

Guacamole

10 分钟

Pain à l'ail aux épinards et aux artichauts

无评分

Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou

30 分钟

Sauce béchamel

15 分钟

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

无评分

Huile de piment de Sichuan

50 分钟

Hummus

10 分钟

Sauce Marinara

40 分钟

Poisson et frites

30 分钟

Beurre de graines de citrouille

35 分钟

Pico De Gallo

15 分钟

显示所有