Guacamole

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

6 portions

食材

85 g d'oignons coupés en deux
1 piment serrano épépiné

1 piment frais, épépiné
15 - 20 g de jus de citron vert

15 - 20 g de jus de citron
½ - 1 c. à thé de sel au goût
2 - 3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
200 g de tomates coupées en quartiers
500 g d'avocats bien mûrs, coupé en morceaux (2-3 avocats)

难易度

初级

营养价值每 1 portions

钠 299.3 mg

蛋白质 2.2 g

热量 612 kJ / 146.3 kcal

脂肪 12.4 g

纤维 6.3 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 10.1 g

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