难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g kostek lodu
- 50 - 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (可省略)
- 500 - 600 g toniku
- 240 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 281.5 kJ / 67.3 kcal
- 蛋白质
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 脂肪
- 0 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 0 g
- 钠
- 20.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 Min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Smoothie z kiwi
10 Min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 Min