设备与配件
Solomillo de cerdo con salsa de coco, pan de ajo naan y ensalada de pepino TM6
准备工作 55 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porciones
食材
Ensalada de pepino
-
400 g de pepino en rebanadas (3 mm)
-
50 g de cebolla cambray en rebanadas (2 mm)
-
3 cdas de jugo de limón recién exprimido
-
3 cdas de leche de coco
-
1 cdita de azúcar o al gusto
-
1 cdita de sal fina o al gusto
Panes naan de ajo
-
2 dientes de ajo pelados
-
50 g de mantequilla en cubos
-
160 g de agua
-
1 ½ cdita de levadura seca instantánea
-
300 g de harina de trigo
-
2 cdas de aceite vegetal2 cdas de aceite de coco
-
2 cditas de sal fina
-
1 pizca de azúcar
Lomo de cerdo
-
1 cdita de semillas de cilantro
-
½ cdita de semillas de fenogreco
-
1 cdita de comino en polvo
-
20 g de aceite vegetal
-
1 diente de ajo pelado
-
250 g de solomillo de cerdo sin tendones, deshuesados, cortados en tiras (1 cm x 3-4 cm), secadas con toallas de papel
Coconut sauce
-
3 dientes de ajo pelados
-
2 chiles, frescos sin semillas, picadas
-
1 echalot cortado en mitades
-
30 g de aceite de coco
-
100 g de nuez de la india
-
100 g de leche de coco
-
50 g de agua
-
5 g de salsa de soya
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10 g de jugo de limón recién exprimido
-
5 g de azúcar morena
-
1 pizca de pimienta de cayena molida
-
1 pizca de sal fina o al gusto
-
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
钠
941 mg
蛋白质
19 g
热量
2136 kJ /
501 kcal
脂肪
27 g
纤维
3.4 g
饱和脂肪
12 g
碳水化合物
46 g
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