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Tomatennudeln mit Spinat
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
natives Olivenöl (z. B. von dmBio)10 g
-
stückige Tomaten (z. B. von dmBio)400 g
-
50 g Sahnealternative aus Soja, (z. B. von dmBio)Sahne50 g
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Wasser130 g
-
Gemüsebrühe (für 0,5 l) (z. B. von dmBio)1 Würfel
-
1 EL italienische Kräuter, getrocknet, (z. B. von dmBio)Pizzagewürz1 EL
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Salz½ TL
-
Zucker½ TL
-
Pfeffer1 Prise
-
200 g Dinkelnudeln, Penne (z. B. von dmBio)Nudeln kurz, z.B. Penne (Trockenprodukt)200 g
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Blattspinat, TK angetaut100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
18 g
热量
2306 kJ /
551 kcal
脂肪
16 g
纤维
9.2 g
碳水化合物
82 g
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