设备与配件
Simple Granola
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
10 portions
食材
-
mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)100 g
-
mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)80 g
-
dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)100 g
-
honey, to tastemaple syrup to taste120 - 160 g
-
rolled oats300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
8.1 mg
蛋白质
8.9 g
热量
1198 kJ /
286 kcal
脂肪
11 g
纤维
3.2 g
饱和脂肪
1.7 g
碳水化合物
36 g
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