设备与配件
Estofado de pollo con chorizo y patatas
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
50 g de frutos secos enteros variados (avellanas, pistachos, anacardos, cacahuetes, etc...)
-
800 g de agua
-
400 g de patatas en trozos de 3 cm
-
400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
1 ½ cucharaditas de pimentón
-
200 g de champiñones en cuartos
-
200 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
-
100 g de cebolla en trozos
-
3 dientes de ajo
-
50 g de chorizo semicurado en rodajas de 0,5 cm
-
1 cucharada de tomate concentrado
-
40 g de aceite de oliva
-
400 g de tomate triturado en conserva
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80 g de aceitunas verdes sin hueso
-
2 - 3 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
799.8 mg
蛋白质
18.2 g
热量
1494 kJ /
357 kcal
脂肪
23.5 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
15.2 g
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