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Tomates farcies au thon, courgette et menthe

Tomates farcies au thon, courgette et menthe
4.1 74 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
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食材

  • 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins de menthe fraîche équeutés
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
  • 1 - 2 pincées de sel
  • 100 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 179 mg
蛋白质 9 g
热量 912 kJ / 218 kcal
脂肪 16 g
纤维 3.5 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 7 g

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