设备与配件
Pollo al curry de coco con arroz
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
800 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
200 g de arroz basmati
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400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 2 cm, salpimentados
-
200 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
-
200 g de calabacín en rodajas de 5 mm por la mitad
-
120 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
30 g de tomate concentrado
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30 g de aceite de girasol
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1 cucharada de curry en polvo
-
400 g de leche de coco Goya®
-
30 g de miel
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
cilantro fresco picado para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
531.7 mg
蛋白质
20.7 g
热量
1634 kJ /
390 kcal
脂肪
18.2 g
纤维
2.3 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
34 g
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