难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Μίγμα κρέπας
- 250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 500 γρ. γάλα
- 15 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το σοτάρισμα
- 2 αβγά
- 1 πρέζα αλάτι, ψιλό
- 200 γρ. φύλλα σπανάκι, κατεψυγμένα, αποψυγμένα και στραγγισμένα
Γέμιση
- 200 γρ. τυρί, ημίσκληρο, σε κομμάτια (π.χ. Cheddar)
- 180 γρ. ζαμπόν, ψημένο σε φέτες, κομμένο σε κομμάτια (3 εκ.)
- 2 πρέζες μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
- 营养价值
- 每 1 κομμάτι
- 热量
- 1057 kJ / 253 kcal
- 蛋白质
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 11.7 g
其他推荐食谱
显示所有Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40min
Σουτζουκάκια
1 Std. 20 Min
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55min
Κεφτέδες
2h 30min
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30min
Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά
25 Min
Κοτομπουκιές
30min
Στήθη κοτόπουλου pizzaiola
55min
Φασολάκια με κοτόπουλο
1h 30min
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1 Std. 20 Min
Κιμαδόπιτα
1h