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Asia Bowl mit marinierten Pilzen
准备工作 35 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Reisnudeln250 g
-
Knoblauchzehen2
-
Frühlingszwiebeln in 2 cm Stücken2
-
Wasser40 g
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Sojasauce80 g
-
Austernsauce vegan20 g
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Limettensaft20 g
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Vollrohrzucker2 TL
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Sesamöl3 TL
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Pilze, frisch gemischt (Shiitake, Kräuterseitlinge, Champignons...), geputzt, halbiert400 g
-
Karotten in dünnen Scheiben160 g
-
grüne Sojabohnen (Edamame), TK aufgetaut250 g
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Zucchini der Länge nach halbiert, in 5 mm Halbmonde geschnitten160 g
-
rote Paprikaschote in Stücken (2 cm)1
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Wasser1 ½ l
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Salz1 ½ TL
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Erdnüsse, geröstet, ungesalzen4 EL
-
Mungobohnensprossen, frisch100 g
-
Chilisauce, süß (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1718 mg
蛋白质
18 g
热量
1937 kJ /
463 kcal
脂肪
11 g
纤维
10 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
72 g
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