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Pâté aux pois chiches et à la carotte

Pâté aux pois chiches et à la carotte
4.0 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
10 portions
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食材

  • 60 g d'huile d'olive
  • 250 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
  • 1 oignon coupé en huit
  • 20 g de sirop d’agave
    20 g de miel
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 conserve de pois chiches en boîte (poids égoutté 265 g), égoutté
  • 100 g de tahin (pâte de sésame), voir conseil
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre, moulu
  • 20 g de jus de citron

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 4 g
热量 682 kJ / 163 kcal
脂肪 12 g
纤维 2.3 g
碳水化合物 10 g

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