Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

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准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

400 - 500 g ananasa, świeżego dojrzałego, pokrojonego na kawałki
200 g banana dojrzałego, pokrojonego na kawałki
300 g napoju kokosowego lub ryżowo-kokosowego

200 g mleka kokosowego, light, w puszce

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 21.8 mg

蛋白质 1.3 g

热量 649 kJ / 155 kcal

脂肪 3.8 g

纤维 2.4 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 30.8 g

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