Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
TM6 TM5

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
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食材

  • 100 g de graines de couscous
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 15 g d'huile d'olive
  • 600 g d'eau
  • 10 brins de cerfeuil frais
  • le jus d'un citron jaune
  • 100 g de fromage blanc nature
  • 50 g de fromage frais
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de fenouil, coupé en morceaux
  • 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
  • 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
营养价值
每 1 portion
热量
1335.3 kJ / 317.3 kcal
蛋白质
11.3 g
碳水化合物
41.3 g
脂肪
9.8 g
饱和脂肪
2 g
纤维
6.8 g
钠
592.5 mg

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