Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

4.5 15 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 doses

食材

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (可选的)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 16 mg

蛋白质 4 g

热量 578 kJ / 138 kcal

脂肪 5 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 14 g

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