Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

4.8 351 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

6 porsiyon

食材

brokoli çiçeklerine ayrılmış (iri parçalar dörde bölünmüş)
300 g
kapya biber (yakl. 70 g), parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1 adet
yeşil elma çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
1 adet
kabak çekirdeği içi
30 g
ay çekirdeği içi
zeytinyağı damak tadına göre
35 - 40 g
limon suyu damak tadına göre
2 - 2 ½ yk
bal
1 tk
hardal
1 ½ - 2 tk
tuz
½ tk

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

蛋白质 4 g

热量 449 kJ / 107 kcal

脂肪 7 g

纤维 3.1 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cookidoo® Served 2022 11 道食谱
土耳其

Dip soslar ve ezmeler 11 道食谱
土耳其

MANIFESTO TÜRKİYE 200 道食谱
土耳其

Mutfağımız Her Mevsimde Sağlıklıdır 26 道食谱
土耳其

Pratik Lezzetler 21 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Lokanta Usulü Domates Ezmesi

20 分钟

Babagannuş

1小时

Muhammara

10 分钟

Zeytinyağlı Pırasa

30 分钟

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1小时 45 分钟

Fındıklı Peynir Ezmesi

15 分钟

Taze İç Bakla Humusu

50 分钟

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 分钟

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 分钟

Mutabbal

10 分钟

Tavuk Katsu Sandviç Sushi (Onigirazu)

1小时 50 分钟

Bezelye Ezmesi, Kiraz Domates ve Peynirli Dürüm

无评分

显示所有