难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 3 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 1 c. à soupe de beurre fondu
- 2 c. à soupe de graines de pavot
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 4 tranches fines de baguette de pain
- 40 g de cantal entre-deux, coupé en copeaux
- 4 œufs
- de l'eau, jusqu'au marquage 1 litre (l)
- fleur de sel
- poivre moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1043.4 kJ / 249.4 kcal
- 蛋白质
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 纤维
- 1.9 g
- 钠
- 359.2 mg
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