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Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
4.4 33 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 50 g de raisins secs sultanines
  • 50 g de cerneaux de noix
  • 50 g d'oignon rouge
  • ½ bouquet de persil frais équeuté
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche
  • 1000 g d'eau
  • 100 g de quinoa rouge
  • 100 g de quinoa blanc
  • 300 g de figues fraîches coupées en quartiers
  • 150 g de feta coupée en cubes
  • 150 g de raisins blancs coupés en deux
  • 150 g de raisins noirs coupés en deux
  • sel
  • poivre moulu

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 12 g
热量 1451 kJ / 347 kcal
脂肪 14 g
碳水化合物 42 g

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