Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 311 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

2 porcje

食材

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 319 mg

蛋白质 3 g

热量 492 kJ / 117.5 kcal

脂肪 10.5 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DODATKI 15 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Szynka w cieście chlebowym

Szynka w cieście chlebowym

101 Std.

Gotowanie kukurydzy w wodzie

Gotowanie kukurydzy w wodzie

40 Min

Indyjski ryż z kuminem

Indyjski ryż z kuminem

25 Min

Szynka drobiowa

Szynka drobiowa

2 Std. 10 Min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 Min

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 Min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 Min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

15 Min

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1 Std.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 Min

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

7 Std. 40 Min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 Min

显示所有