Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 322 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

2 porcje

食材

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 319 mg

蛋白质 3 g

热量 492 kJ / 117.5 kcal

脂肪 10.5 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DODATKI 15 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kluski francuskie z Varomy

20 分钟

Minichlebki z kminkiem

1小时 30 分钟

Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione

1小时

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 分钟

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 分钟

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2小时

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2小时 20 分钟

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 分钟

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

15 分钟

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1小时

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 分钟

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

7小时 40 分钟

显示所有