Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 328 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

2 porcje

食材

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 319 mg

蛋白质 3 g

热量 492 kJ / 117.5 kcal

脂肪 10.5 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DODATKI 15 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Surówka z kapusty pekińskiej

5 分钟

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 分钟

Kapusta gotowana

30 分钟

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 分钟

Surówka z marchewki z jabłkiem

5 分钟

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 分钟

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 分钟

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 分钟

Purée ziemniaczane

50 分钟

Surówka z surowego buraka

10 分钟

Surówka z czerwonej kapusty

15 分钟

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 分钟

显示所有