设备与配件
Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
30 pièces
食材
-
2 œufs
-
130 g de farine de blé semi-complet
-
200 g de lait
-
80 g d'épinards frais (1 grosse poignée)
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1 bouquet de persil frais
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du sel
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du poivre moulu
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huile de tournesol ou de coco pour la cuisson
-
150 g de fromage frais
-
quelques pousses d'épinards frais (1 poignée)
-
6 tranches de saumon fumé
难易度
初级
营养价值 每 1 pièce
蛋白质
4 g
热量
213 kJ /
51 kcal
脂肪
2 g
碳水化合物
3 g
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