跳至主要内容 搜索
Tófúréttur

Tófúréttur
无评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 skammtar
马上体验

食材

  • laukur skorinn í tvennt
    150 g
  • hvítlauksrif
    2
  • ólífuolía
    30 g
  • tómatur ferskir eða úr dós
    150 g
  • grænmetiskraftur, teningur
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • salt
    ½ tsk
  • svartur pipar
    1 hnífsoddur
  • hvítvín
    50 - 100 g
  • kúrbítur í bitum
    350 g
  • gulrætur í sneiðum
    200 g
  • ferskir sveppir í sneiðum
    200 g
  • tófú í bitum
    400 g
  • basillika, þurrkuð
    1 ½ tsk
  • oregano, þurrkað
    1 tsk

难易度

初级

营养价值 每 1 skammtur

蛋白质 14 g
热量 756 kJ / 181 kcal
脂肪 9 g
纤维 3.9 g
碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Grunnuppskriftir 133 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Shawarma salatskál

Nincs értékelés

Miðjarðarhafs couscous salat

Nincs értékelés

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Nincs értékelés

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Nincs értékelés

Kúrbítsklattar og salsasósa

Nincs értékelés

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40p

Fyllt butternut grasker

Nincs értékelés

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35p

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Nincs értékelés

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3(3)

40p

Hátíðarbaka með gráðosti

Nincs értékelés

Jólaleg hnetusteik

Nincs értékelés

 显示所有