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Pasta con pollo y verduras al vapor

Pasta con pollo y verduras al vapor
3.5 140 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porciones
马上体验

食材

  • 2 calabacitas largas y firmes
  • 2 zanahorias largas y firmes
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
  • 100 g de cebolla blanca en gajos
  • 300 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos chicos
  • 5 g de sal fina o al gusto
  • 2 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
  • 1 diente de ajo pelado
  • 100 g de cebolla blanca en cuartos
  • 250 g de jitomate en cuartos
    250 g de jitomate cherry
  • 5 g de azúcar mascabado
  • 5 g de sal fina o al gusto
  • ½ cdita de tomillo fresco
  • 200 g de agua
  • 200 g de pasta seca, tipo fusilli
  • 100 g de aceitunas negras deshuesadas en rodajas

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

钠 302 mg
蛋白质 25 g
热量 1717 kJ / 409 kcal
脂肪 14 g
纤维 4 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 49 g

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