难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Hambúrgueres
- 30 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 150 g cebola
-
20
g salsa
或 20 g coentros - 600 g carne picada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Arroz de cenoura e espinafres
- 50 g cebola
- 80 g cenoura
- 30 g azeite
- 100 g espinafres descongelados e espremidos
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 3253.3 kJ / 777.6 kcal
- 蛋白质
- 31.9 g
- 碳水化合物
- 57.8 g
- 脂肪
- 45.5 g
- 饱和脂肪
- 13.6 g
- 纤维
- 3 g
- 钠
- 1311.5 mg
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