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Salada de bulgur com requeijão e hortelã

Salada de bulgur com requeijão e hortelã
4.9 18 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
8 doses
马上体验

食材

  • água
    1000 g
  • bulgur
    200 g
  • chalota
    80 g
  • folhas de hortelã
    10
  • azeite
    50 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • miolo de noz partido grosseiramente
    100 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    150 g
  • requeijão esfarelado grosseiramente
    240 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 516.9 mg
蛋白质 12.3 g
热量 1399.7 kJ / 334.5 kcal
脂肪 17.3 g
纤维 7.9 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 36.5 g

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