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Menù: Cous cous di agnello con verdure e crema catalana (Bimby Friend)
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porzioni
食材
Crema catalana
-
1000 g di latte
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10 tuorli d'uovo
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200 g zucchero
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40 g di amido di mais (maizena)
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1 cucchiaino di zucchero vanigliato
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1 pizzico di sale
-
½ - 1 cucchiaino di cannella in polvere
-
½ limone
Couscous con ragù di agnello e verdure
-
500 g di pomodoro a metà
-
100 g di cipolla a metà
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400 g di polpa d'agnello in bocconcini (2 cm)
-
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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1 cucchiaio di sale
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1 cucchiaino di pepe macinato fresco
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
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2 pizzichi di zafferano (0.2 g)
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70 g olio extravergine di oliva
-
20 g di burro
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850 g di acqua
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150 g di carota a dadini (2 cm)
-
150 g di zucchina a dadini (2 cm)
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150 g di rapa bianca, a dadini (2 cm)
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150 g di polpa di zucca a dadini (2 cm)
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350 g di cous-cous a grana media
-
2 cucchiaini di sale
-
60 g zucchero
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1863 mg
蛋白质
34 g
热量
4182 kJ /
999 kcal
脂肪
47 g
纤维
7.3 g
饱和脂肪
16 g
碳水化合物
104 g
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