Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 64 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 porcje

食材

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 48.5 mg

蛋白质 7.5 g

热量 724.5 kJ / 173 kcal

脂肪 2 g

纤维 3 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 33 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

WEGE ENERGIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Syrop cytrynowo-ziołowy

Syrop cytrynowo-ziołowy

55 分钟

Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny

Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny

15 分钟

Kompot z suszu

Kompot z suszu

2小时 10 分钟

Likier czekoladowy

Likier czekoladowy

10 分钟

Likier kawowo-kajmakowy

Likier kawowo-kajmakowy

10 分钟

Grzane białe wino

Grzane białe wino

20 分钟

Grzane wino

Grzane wino

15 分钟

Świąteczny poncz

Świąteczny poncz

15 分钟

Likier pistacjowy

Likier pistacjowy

2小时 30 分钟

Likier Toffifee®

Likier Toffifee®

20 分钟

Grzane wino cytrusowe

Grzane wino cytrusowe

25 分钟

Likier pomarańczowy z białą czekoladą

Likier pomarańczowy z białą czekoladą

20 分钟

显示所有