Esparregado

4.6 296 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 doses

食材

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (可选的)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 677.2 mg

蛋白质 5.5 g

热量 671.9 kJ / 160.6 kcal

脂肪 9.2 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 15.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ABC Da Bimby® 175 道食谱
葡萄牙

Confiamos no que é feito em casa 52 道食谱
葡萄牙

Faz o que te apetece 165 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Arroz Árabe

Arroz Árabe

35 分钟

Arroz de linguiça e castanhas

Arroz de linguiça e castanhas

30 分钟

Arroz persa

Arroz persa

30 分钟

Arroz de açafrão e alcachofras

Arroz de açafrão e alcachofras

40 分钟

Magusto

Magusto

50 分钟

Arroz árabe com leite de coco

Arroz árabe com leite de coco

30 分钟

Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

20 分钟

Salada caeser de kale

Salada caeser de kale

无评分

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

无评分

Maçarocas de milho a vapor

Maçarocas de milho a vapor

25 分钟

Feijão-verde e batata com vinagrete

Feijão-verde e batata com vinagrete

35 分钟

Gremolata de feijão-verde

Gremolata de feijão-verde

无评分

显示所有