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Esparregado
4.7 305 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    400 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz-moscada (可选的)
    1 pitada de
  • leite
    150 g
  • farinha
    50 g
  • vinagre
    1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 677.2 mg
蛋白质 5.5 g
热量 671.9 kJ / 160.6 kcal
脂肪 9.2 g
纤维 2.6 g
饱和脂肪 1.9 g
碳水化合物 15.4 g

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