Esparregado

4.7 309 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 doses

食材

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (可选的)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 677.2 mg

蛋白质 5.5 g

热量 671.9 kJ / 160.6 kcal

脂肪 9.2 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 15.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ABC Da Bimby® 175 道食谱
葡萄牙

Confiamos no que é feito em casa 52 道食谱
葡萄牙

Faz o que te apetece 165 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Legumes a vapor com molho de tomate

30 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 Min

Arroz persa

30 Min

Arroz malandrinho de tomate

55 Min

Migas da Lousã

12 Std. 40 Min

Migas de espargos

45 Min

Pão de alfarroba

1 Std. 35 Min

Açorda de tomate

20 Min

Massa integral com legumes salteados

35 Min

Arroz chau chau

40 Min

Milho frito

24 Std.

Puré de batata

45 Min

显示所有