
装置与配件
Pollo asado con guarnición de verduras al aroma de sidra
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 raciones
食材
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de aceite de oliva30 g
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de sal2 cucharaditas
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de hierbas provenzales secas3 cucharadas
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de zumo de limón20 g
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pollo entero limpio (aprox. 1500-2000 g)1
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de agua400 g
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de sidra100 g
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de zanahoria en rodajas oblicuas200 g
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de batatas en rodajas de aprox. 2 cm350 g
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de patatas lavadas con piel, en rodajas de 1 cm600 g
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de pulpa de calabaza en trozos200 g
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de calabacín con piel, en rodajas de aprox. 2 cm300 g
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de cebolla roja en octavos300 g
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de pimiento rojo en tiras de 1 cm300 g
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
营养价值 每 1 ración
热量
560 kcal /
2342 kJ
蛋白质
70.4 g
脂肪
12.7 g
碳水化合物
40.6 g
纤维
7.3 g
饱和脂肪
4.1 g
钠
798.6 mg