Duszone warzywa

Duszone warzywa

4.5 78 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
300 g kapusty pak choi pokrojonej w paski (patrz wskazówka) lub innego zielonego warzywa
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 339.8 mg

蛋白质 1.2 g

热量 143 kJ / 34.2 kcal

脂肪 2.6 g

纤维 0.8 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 2.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

KULINARNE ABC 203 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Tagliatelle z marchewki i cukinii

35min

Groszek ptysiowy

1h

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30min

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

20min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

15min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1h 30min

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1h

显示所有