难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
La glace au yaourt (à faire la veille)
- 250 g de yaourt nature 0% de MG
- 30 g de figues sèches
Les figues à la cardamome
- 1500 g d'eau
- 10 g de jus de citron
- 2 gousses de cardamome, les graines uniquement
- 2 figues fraîches (160 g environ)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 594 kJ / 139.5 kcal
- 蛋白质
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 4 g
- 钠
- 76 mg
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