设备与配件
Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
准备工作 15 分钟
总数 16小时 25 分钟
4 portions
食材
Le dahl noir crémeux
-
200 g de haricots azuki secs200 g de haricots mungo à grain noir, secs et entiers (haricots urd)
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20 g d'huile végétale
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6 gousses d'ail
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3 cm gingembres frais coupé en lamelles
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170 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
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30 g de beurre en morceaux
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400 g de tomates concassées en conserve
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20 g de concentré de tomate
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400 g de lait
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1 c. à café de sel
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¼ c. à café de poivre moulu
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2 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café d'épices à chili
Le chou-fleur rôti
-
30 g d'huile végétale
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2 c. à café de graines de cumin
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2 c. à café de curcuma en poudre
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2 choux-fleurs les têtes entières (environ 600 g chacune), coupées en 6 quartiers
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1 c. à café de sel
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¼ c. à café de poivre moulu
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crème liquide 30-40% m.g. pour la finition
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feuilles de coriandre fraîche pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
335 mg
蛋白质
25 g
热量
2523 kJ /
603 kcal
脂肪
35 g
纤维
22.1 g
饱和脂肪
14 g
碳水化合物
35 g
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