Gratin de quinoa et brocolis

Gratin de quinoa et brocolis

4.1 76 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portion

食材

  • de gruyère en morceaux (2 cm)
    150 g
  • de tomates séchées à l'huile égouttées
    50 g
  • d'oignons coupés en deux
    80 g
  • gousse d'ail
    1
  • de poivre noir, moulu
    4 pincées
  • d'eau
    650 g
  • de bouillon de légumes (pour 0,5l)
    2 cubes
  • de quinoa (cuisson 20 minutes)
    200 g
  • de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
    500 g
  • de champignons de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille
    250 g

营养价值 每 1 portion

热量 418 kcal / 1752 kJ
蛋白质 24.3 g
脂肪 17 g
碳水化合物 38 g

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