设备与配件
Gratin de quinoa et brocolis
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portion
食材
-
150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
-
50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
650 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
-
500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
-
250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
24.3 g
热量
1752 kJ /
418 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
38 g
您可能还喜欢...
显示所有Quiche aux asperges
1小时
Bao buns farcis aux légumes
2小时
Dhal à la noix de coco
25 分钟
Asperges accompagnées de pommes de terre
50 分钟
Soupe de légumes au boulgour
45 分钟
Risotto à la tomate et burrata
30 分钟
Légumes sautés (style asiatique)
10 分钟
Tarte aux poireaux et au fromage
1小时 5 分钟
Dal de lentilles corail
35 分钟
Dal de lentilles aux épinards
35 分钟
Curry de lentilles
50 分钟
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40 分钟