Escalopines con salsa de mango

Escalopines con salsa de mango

4.3 73 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

Escalopines

3 - 4 dientes de ajo
800 g de filetes de ternera cortados por la mitad (aprox. 10x10 cm)
sal
pimienta molida
3 cucharadas de miel pura

Salteado de puerro y mango

1 mango maduro (aprox. 500-550 g)
30 g de mantequilla
100 g de puerro (parte blanca) en rodajas finas (aprox. 2 mm)

Salsa de mango

300 g caldo de pollo
20 g de vinagre de manzana
20 g salsa de soja
1 chorrito de aceite de oliva
perejil fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 450.5 mg

蛋白质 28.2 g

热量 1128 kJ / 269 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 4.5 g

碳水化合物 17.2 g

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