设备与配件
Ryba po kaszubsku
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
6 porcji
食材
-
1000 g filetów z dorsza, bez skóry, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i osuszonych ręcznikiem papierowym (5-6 kawałków)1000 g filetów z dorsza, bez skóry świeżych (5-6 kawałków)
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
40 g oleju
-
200 g pomidorów, z puszki krojonych
-
200 g wody
-
50 g ketchupu
-
10 g cukru
-
10 - 15 g octu
-
50 g śliwek suszonych, bez pestek
-
1 liść laurowy, suszony
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
150 g ogórków konserwowych pokrojonych w 0,5 cm plastry
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
512.7 mg
蛋白质
29.3 g
热量
1039.7 kJ /
248.3 kcal
脂肪
7.8 g
纤维
3 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
17.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Ryba po grecku
45 分钟
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1小时 25 分钟
Ryba w piwnym cieście
30 分钟
Świąteczny łosoś
35 分钟
Łosoś à la Wellington
1小时 20 分钟
Karp w migdałowej panierce
1小时 40 分钟
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 分钟
Kulebiak z rybą i warzywami
2小时
Turbot w szampańskim sosie
40 分钟
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1小时
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 分钟
Ryba w cieście bazyliowym
1小时