![Ryba po kaszubsku Ryba po kaszubsku](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c43c42b8-dfce-485a-9c48-e166d590d6cd/Derivates/234640d1-32eb-42c3-b1c5-92740dae54dd.jpg)
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
1000
g filetów z dorsza, bez skóry, świeżych (5-6 kawałków)
或 1000 g filetów z dorsza, bez skóry, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i osuszonych ręcznikiem papierowym (5-6 kawałków) - ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 40 g oleju
- 200 g pomidorów, z puszki, krojonych
- 200 g wody
- 50 g ketchupu
- 10 g cukru
- 10 - 15 g octu
- 50 g śliwek suszonych, bez pestek
- 1 liść laurowy, suszony
- 3 ziarna ziela angielskiego
- 150 g ogórków konserwowych, pokrojonych w 0,5 cm plastry
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1039.7 kJ / 248.3 kcal
- 蛋白质
- 29.3 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 纤维
- 3 g
- 钠
- 512.7 mg
其他推荐食谱
显示所有Ryba po grecku
45 min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50p
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1 godz. 25 min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1 godz. 25 min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 Min
Łosoś na kremowym szpinaku
50p
Ryba w piwnym cieście
30p
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 Min
Ryba w cieście bazyliowym
1 godz.
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30p
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 min