设备与配件
Ryba po kaszubsku
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
6 porcji
食材
-
1000 g filetów z dorsza, bez skóry, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i osuszonych ręcznikiem papierowym (5-6 kawałków)1000 g filetów z dorsza, bez skóry świeżych (5-6 kawałków)
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
40 g oleju
-
200 g pomidorów, z puszki krojonych
-
200 g wody
-
50 g ketchupu
-
10 g cukru
-
10 - 15 g octu
-
50 g śliwek suszonych, bez pestek
-
1 liść laurowy, suszony
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
150 g ogórków konserwowych pokrojonych w 0,5 cm plastry
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
512.7 mg
蛋白质
29.3 g
热量
1039.7 kJ /
248.3 kcal
脂肪
7.8 g
纤维
3 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
17.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 分钟
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 分钟
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 分钟
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 分钟
Ryba w piwnym cieście
30 分钟
Tacos z krewetkami
25 分钟
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 分钟
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 分钟
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1小时 30 分钟
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 分钟
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 分钟
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 分钟