难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 600 g Wasser, davon 500 g heiß
- 1 TL Zucker
- 1 Pck. Trockenhefe
- 100 g Joghurt, 3,5% Fett
- 10 g Apfelessig
- 1 Ei
- 70 g Proteinpulver, geschmacksneutral
- 60 g Kokosmehl
- 40 g Flohsamenschalen
- 2 TL Backpulver
- 1 TL Salz
- 3 TL Natron
- grobes Salz zum Bestreuen
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 495 kJ / 118 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 3 g
- 纤维
- 7 g
其他推荐食谱
显示所有Käse-Zwiebel-Tarte
1 Std. 45 Min
Pizza Tonno e cipolla
13h 15min
Blitz-Pizza
40 min
Baby-Füßchen
1 Std. 20 Min
Grünkohltarte
2h
Sloppy Joes
1 Std. 45 Min
Pinsa mit Mozzarella und Oliven
52h
Pizzaschnecken mit Salsiccia
1 Std. 20 Min
Käse-Kräcker
1h
Zucchinitarte
45min
Hackfleisch-Käse-Quiche
1h 40 min.
Käsefüße
1h 25min