难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek,
- 700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
- 150 g ziemniaka, pokrojonego na kawałki
- 600 g wody
- 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, wraz z zalewą
- 20 g syropu klonowego
- 100 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 100 g mleka kokosowego (可省略)
- 3 łyżki ziaren sezamu, białego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1463.3 kJ / 349.5 kcal
- 蛋白质
- 14.4 g
- 碳水化合物
- 43.9 g
- 脂肪
- 17.1 g
- 饱和脂肪
- 5.5 g
- 纤维
- 9.5 g
- 钠
- 760.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Barszcz na zakwasie z uszkami
123 godz. 50 min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 Min
Barszcz do pasztecików
2h 5min
Zupa Pho
1小时 20 分钟
Zupa rybna z warzywami
45 Min
Wigilijna zupa grzybowa z łazankami
1h 15min
Kapuśniak kaszubski
45 Min
Zupa miso z warzywami
30 Min
Solanka z mięsem
2h
Szwajcarski krupnik
40 Min
Zupa grzybowa z dorszem
45 Min