跳至主要内容 搜索
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
4.0 254 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
  • 150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
  • 600 g wody
  • 2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
  • 20 g syropu klonowego (可选的)
  • 100 g napoju sojowego niesłodzonego
  • 100 g mleczka kokosowego (可选的)
  • 3 łyżki ziaren sezamu, białego

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 760.5 mg
蛋白质 14.4 g
热量 1463.3 kJ / 349.5 kcal
脂肪 17.1 g
纤维 9.5 g
饱和脂肪 5.5 g
碳水化合物 43.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

DIETA WEGAŃSKA 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Chłodnik

4.3(509)

10 Min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

4.4(344)

1 Std. 15 Min

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

4.6(167)

40 Min

Chłodnik litewski

4.6(590)

2 Std. 15 Min

Chłodnik ogórkowy

4.1(145)

15 Min

Tarator - Bułgarski chłodnik

4.7(246)

1 Std. 10 Min

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

4.4(111)

30 Min

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

4.5(82)

30 Min

Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą

4.3(258)

40 Min

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

4.4(31)

1 Std. 20 Min

Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)

4.3(142)

30 Min

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

4.1(444)

50 Min

 显示所有