Farro alla nizzarda

Farro alla nizzarda

4.7 149 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

1 porzione

食材

½ spicchio di aglio
10 g di olio extravergine di oliva
700 g di acqua
1 cucchiaino di sale
70 g di farro (cottura 10 min.)
60 g di fagiolini surgelati
1 uovo
50 g di pomodori ciliegino a metà
20 g di olive taggiasche denocciolate
70 g di tonno in scatola sgocciolato
10 g di capperi sott'aceto sgocciolati

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 39.8 g

热量 3565 kJ / 852 kcal

脂肪 49.5 g

纤维 8.5 g

饱和脂肪 268.1 g

碳水化合物 57.6 g

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