设备与配件
Farro alla nizzarda
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
1 porzione
食材
-
½ spicchio di aglio
-
10 g di olio extravergine di oliva
-
700 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
70 g di farro (cottura 10 min.)
-
60 g di fagiolini surgelati
-
1 uovo
-
50 g di pomodori ciliegino a metà
-
20 g di olive taggiasche denocciolate
-
70 g di tonno in scatola sgocciolato
-
10 g di capperi sott'aceto sgocciolati
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
39.8 g
热量
3565 kJ /
852 kcal
脂肪
49.5 g
纤维
8.5 g
饱和脂肪
268.1 g
碳水化合物
57.6 g
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