Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 porzioni

食材

100 g di riso, integrale
360 g di cimette di broccoli
80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
1200 g di acqua
¼ di cucchiaino di burro

¼ di cucchiaino di olio di colza
120 g di succo di frutta
30 g di olio di colza

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 10 g

热量 886 kJ / 212 kcal

脂肪 8 g

碳水化合物 23 g

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