设备与配件
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 porcje
食材
-
350 g makaronu, świeżego, np. typu tagliatelle, zielonego350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle np. zielonego
-
woda osolona, do gotowania makaronu
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych
-
150 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
200 g jogurtu naturalnego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
521.3 mg
蛋白质
15.8 g
热量
1854.8 kJ /
443 kcal
脂肪
7.8 g
纤维
6.8 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
83.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 分钟
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 分钟
Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)
25 分钟
Mac'n'cheese z chorizo i papryką
50 分钟
Piłkarska lasagne
2小时 30 分钟
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 分钟
Makaron z serem feta i pomidorami
40 分钟
Wegański pad thai z tofu
45 分钟
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1小时 5 分钟
Ziołowy ryż z pieczarkami
1小时
Pilaw cielęcy
1小时 45 分钟