设备与配件
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 porcje
食材
-
350 g makaronu, świeżego, np. typu tagliatelle, zielonego350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle np. zielonego
-
woda osolona, do gotowania makaronu
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych
-
150 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
200 g jogurtu naturalnego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
521.3 mg
蛋白质
15.8 g
热量
1854.8 kJ /
443 kcal
脂肪
7.8 g
纤维
6.8 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
83.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 分钟
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 分钟
Risotto bianco z zielonym groszkiem
25 分钟
Omlet makaronowy z Varomy
40 分钟
Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi
45 分钟
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1小时
Tagliatelle z krewetkami
30 分钟
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 分钟
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 分钟
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 分钟
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 分钟
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 分钟