设备与配件
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 porcje
食材
-
350 g makaronu, świeżego, np. typu tagliatelle, zielonego350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle np. zielonego
-
woda osolona, do gotowania makaronu
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych
-
150 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
200 g jogurtu naturalnego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
521.3 mg
蛋白质
15.8 g
热量
1854.8 kJ /
443 kcal
脂肪
7.8 g
纤维
6.8 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
83.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Tagliatelle z duszonymi grzybami
1小时
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40 分钟
Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym
1小时
Spaghetti aglio e olio (TM7)
35 分钟
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20 分钟
Miso carbonara z makaronem udon
30 分钟
Penne puttanesca
50 分钟
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1小时
Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Kurczak z makaronem i pesto
30 分钟
Tagliatelle z krewetkami
30 分钟
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 分钟