跳至主要内容 搜索
Quinoa-Köfte mit Salat

Quinoa-Köfte mit Salat
4.1 147 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Wasser
    1200 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Garen
    30 g
  • Salz
    2 TL
  • Quinoa
    150 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • glatte Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Kichererbsenmehl
    80 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    3 Prisen
  • Spitzpaprika, rot in kleinen Stücken (5 mm)
    2
  • Minze abgezupft
    3 Stängel
  • Joghurt, 3,5% Fett
    250 g
  • rote Zwiebel mittelgroß, in feinen Ringen (5 mm)
    1
  • Gurke in kleinen Würfeln (5 mm)
    ½
  • Eisbergsalat
    160 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 14 g
热量 1400 kJ / 334 kcal
脂肪 13 g
纤维 4.7 g
碳水化合物 39 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Let's Go Veggie! 58 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

4.5(2.6K)

45 分钟

Schupfnudeln mit Salbeibröseln und Topfen

4.3(38)

1小时

Mediterranes Gemüse-Crumble

4.6(244)

30 分钟

Veganes Austernpilz-Schawarma

4.6(166)

45 分钟

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

4.3(177)

1小时 5 分钟

Kohlrabi-Eier-Salat

4.5(910)

1小时 15 分钟

Hasselback-Kartoffeln mit Blauschimmelkäse-Creme

4.3(154)

1小时 20 分钟

Schnelles Hirsotto

4.1(119)

25 分钟

Ravioli-Lasagne

4.2(374)

1小时

Wiener Kochsalat mit Erbsen, Rösti und Ei

4.4(28)

55 分钟

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping

4.4(327)

45 分钟

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

4.1(152)

10小时

 显示所有