Herzhafter Blumenkohl-Kuchen

Herzhafter Blumenkohl-Kuchen

4.2 173 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

8 Stücke

食材

Parmesan in Stücken
150 g
Wasser
500 g
Blumenkohl in kleinen Röschen
500 g
Butter zum Einfetten
Sesam
2 EL
Schwarzkümmel-Samen
1 ½ TL
rote Zwiebeln mittelgroß
2
Rosmarin abgezupft
2 Zweige
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
½ Bund
Mehl
120 g
Backpulver
1 ½ TL
Kurkuma
½ TL
Eier
7
Chiliflocken (可选的)
½ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL

难易度

中级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 16 g

热量 1238 kJ / 296 kcal

脂肪 19 g

纤维 3.1 g

碳水化合物 14 g

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