Moelas

Moelas

4.0 215 评分

准备工作 10 分钟

总数 7小时

6 doses

食材

moelas
1200 g
sumo de limão
30 g
sumo de laranja
30 g
vinho branco
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
colorau
1 pitada de
cravinho
1
dentes de alho esmagados
3
sal
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
malagueta
1
tomate em pedaços
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 43 g

热量 1363 kJ / 326 kcal

脂肪 15 g

纤维 1 g

碳水化合物 3 g

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