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Moelas
TM6

Moelas
4.0 (174 评分 )
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食材

  • 1200 g moelas
  • 30 g sumo de limão
  • 30 g sumo de laranja
  • 50 g vinho branco
  • 1 folha de louro
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de colorau
  • 1 cravinho
  • 3 dentes de alho esmagados
  • 3 c. chá de sal
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 30 g azeite
  • 1 malagueta
  • 250 g tomate em pedaços
营养价值
每 1 dose
热量
1363 kJ / 326 kcal
蛋白质
43 g
碳水化合物
3 g
脂肪
15 g
纤维
1 g

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