难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 15 g de levure boulangère fraîche
- 500 g de farine de blé, et un peu pour fariner
- 50 g d'huile d'olive
- 120 g d'eau
- 180 g de lait, et 1 c. à soupe pour badigeonner
- 1 c. à soupe de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de graines de sésame
- 1 c. à café de graines de pavot
- 营养价值
- 每 1 pièce
- 热量
- 5020.5 kJ / 1194 kcal
- 蛋白质
- 27.5 g
- 碳水化合物
- 195.5 g
- 脂肪
- 31.5 g
- 饱和脂肪
- 4.5 g
- 纤维
- 9.5 g
- 钠
- 1022 mg
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