Falafels au four

Falafels au four

4.2 180 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

Les falafels

300 g de pois chiches en conserve égouttés
80 - 100 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
2 c. à soupe de farine de pois chiche
2 c. à café de cumin en poudre
2 brins de coriandre fraîche équeutés
2 brins de persil frais équeutés
4 - 5 feuilles de menthe fraîche
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive

La sauce au yaourt

½ gousse d'ail
250 g de yaourt nature (2 yaourts)
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 249.3 mg

蛋白质 4.8 g

热量 897 kJ / 213.8 kcal

脂肪 8 g

纤维 2.8 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 28.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix® et moi n°20 41 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Miniburgers aux steaks épicés

3 godz. 45 min

Croquettes patate douce-jambon

3 godz.

Feuilletés à la crème de carottes et persil

45 min

Barres de céréales au chocolat

1 godz.

Empañadas

2 godz. 15 min

Gyozas grillés au porc et gingembre

50 min

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

2 godz.

Gua baos au porc, pickles et cacahuètes

4 godz. 20 min

Falafels et sauce à la coriandre

45 min

Boulettes de poulet asiatiques

25 min

Barres énergétiques aux cranberries et pistaches

20 min

Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc

20 min

显示所有