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Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat
4.6 66 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
2 Portionen
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食材

  • Emmentaler Käse in Stücken
    80 g
  • Eier (Größe L)
    2
  • Meersalz
    4 Prisen
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    4 Prisen
  • Weizenmehl, glatt
    40 g
  • Milch
    80 g
  • Schalotten halbiert
    2
  • Butter
    30 g
  • Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
    200 g
  • Muskat, gemahlen (可省略)
    2 Prisen
  • Cherrytomaten halbiert
    200 g

营养价值 每 1 Portion

热量 534 kcal / 2233 kJ
蛋白质 28 g
脂肪 32 g
碳水化合物 37 g
纤维 6 g
饱和脂肪 18 g
钠 470 mg

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