设备与配件
Käse-Omelette mit Spinat
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
2 Portionen
食材
-
Emmentaler Käse in Stücken80 g
-
Eier (Größe L)2
-
Meersalz4 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen4 Prisen
-
Weizenmehl, glatt40 g
-
Milch80 g
-
Schalotten halbiert2
-
Butter30 g
-
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft200 g
-
Muskat, gemahlen (可选的)2 Prisen
-
Cherrytomaten halbiert200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
470 mg
蛋白质
28 g
热量
2233 kJ /
534 kcal
脂肪
32 g
纤维
6 g
饱和脂肪
18 g
碳水化合物
37 g
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