Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

3.4 20 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 porzioni

食材

1 mela rossa, sbucciata e in quarti
1 mela gialla, sbucciata e in quarti
1 cipolla rossa in quarti
1000 g di acqua
200 g di lenticchie rosse, secche precedentemente ammollate e scolate
400 g di tofu solido a dadini
30 g olio extravergine di oliva
1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 8.1 g

热量 975 kJ / 233 kcal

脂肪 8.8 g

纤维 6.2 g

碳水化合物 27.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Legumi in insalata 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Cous cous vegetariano di Marrakech

50 分钟

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1小时 5 分钟

Curry di verdure e tempeh

1小时

Farro con gamberi e agrumi

50 分钟

Burger di gamberi

30 分钟

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1小时 30 分钟

Quadrucci e piselli in brodo

1小时 20 分钟

Cheeseburger (TM6)

5小时 30 分钟

Burger vegan

5小时

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

1小时 30 分钟

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40 分钟

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35 分钟

显示所有