Taboulé au millet (sans gluten)

Taboulé au millet (sans gluten)

3.8 14 评分

准备工作 10 分钟

总数 5小时 25 分钟

4 portions

食材

de millet en grains décortiqué
150 g
d'eau
400 g
de poivron rouge coupé en morceaux
100 g
de concombre coupé en petits tronçons
150 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de jus de citron
50 g
de tomates coupées en brunoise
150 g
de ciboulette fraîche ciselés finement
10 brins
d'huile d'olive
25 g

营养价值每 1 portion

热量 213.8 kcal / 897 kJ

蛋白质 4.8 g

脂肪 8 g

碳水化合物 28.8 g

纤维 2.8 g

饱和脂肪 1.3 g

钠 249.3 mg

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