Taboulé au millet (sans gluten)

Taboulé au millet (sans gluten)

3.8 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 5小时 25 分钟

4 portions

食材

150 g de millet en grains décortiqué
400 g d'eau
100 g de poivron rouge coupé en morceaux
150 g de concombre coupé en petits tronçons
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de jus de citron
150 g de tomates coupées en brunoise
10 brins de ciboulette fraîche ciselés finement
25 g d'huile d'olive

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 249.3 mg

蛋白质 4.8 g

热量 897 kJ / 213.8 kcal

脂肪 8 g

纤维 2.8 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 28.8 g

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